5-stegsmetod til ensamhet – sa hittar du vanner!

البداية

الاخبار

admin

29 ديسمبر، 2023

0 تعليقات

sv+o-kvinnor postorder brud

5-stegsmetod til ensamhet – sa hittar du vanner!

Ofrivillig ensamhet befinner si e utbrett bekymmer. Vannerna Madeleine de Jong och Johanna Wahlgren inneha tagit fram ett 5-stegsmetod kontra ensamhet. Narvarand ar deras rad.

Befinner si du ofrivilligt hast kan det kannas kampigt att finn nya kompisar. Men det gar! exempelvi kan n finn nya kompisar gallande internet. FOTOGRAFI: Istock

Johanna Wahlgren och kollegan samt vannen Madeleine dom Jong driver foretaget Amicitia i Kalnet ar latin sam betyder frandska. Med hjalp fran bland ovrig forelasningar, workshops och ett sjalvhjalpsbok saso do ager gett ut arbetar de for att bilda en mer prunkande samhalle. Forut ofrivillig ensamhet kan bidra upphov mo bade menta samt kroppslig ohalsa.

– Forskning visar att ensamhet kontra var onskan under ett langre perioder blir nago pafrestning villig kroppen sam kan eskalera risken forut hjart- och karlsjukdomar, demens, slaganfall sam missmo, uppg Johanna Wahlgren.

Las ocksa: Sa vill de frige skammen runtom ofrivillig ensamhet

5 steg kliv ur ensamheten

Om du kanner de allena kan n borja tillsammans de har stegen och funderingarna, tipsar Johanna Wahlgrens samt Madeleine dom Jong. Las aven: nagon sarbarhet samt ett bidrag – 5 marke kungen att du befinner si hogkanslig

1. undersok din antydan itu ensamhet

• undersoka i vilka situationer du kanner dej ensam? Villig jobbet, i plugge, vid hogtider eller nar ni befinner si outhyrd? Ar ni missnojd tillsammans en forhalland? Langtar ni e som inneha likadan intressen?

• Skriv ned vilka situationer det stam sig forsavitt sam vad ni brist bred dessa tillfallen. Las samt: deppig och deppig? Narvarande kan du atnjuta handledning och hjalp

2. Bryt negativa tankar

Exempel: Du laste villig sociala medier att e hade hogtid. Du kande dig eventuellt avundas sam hast, att andra inneha kompisar. Ifragasatt dina tankar sam kika saken uta andra synsatt. Befinner sig det verkligen saso n tanker? Hurdan kan n filosofera i stallet? Las samt: Sjalvmedkansla – det nya sattet att ma forbattring!

3. Upptack dina kontakter

• Skriv ned vilka manniskor n age runt de. Kollegor, grannar, slakt, vanners kompisa alternativ manniskor ni moter gallande din fritid, igenom barnens aktiviteter sam vanner, vi plug, intressen alternativt foreningar. Finns det gamla vanner som du age tappat kontakten tillsammans? Befinner si det en gallande listan som du vill elaborera relationen med? • finna potential utstot ditt sociala kontaktna vi gruppaktiviteter, gruppresor, kurser, foreningar, alternativ webbplatser.

4. Taktik delmal va rynk

• Forestall dej nago bild fran hur ni vill att ditt leverne ska beskada ut i framtiden. • fortecknin va n tror att du behover gora for att anlanda narmare malet. Det kan vara att efterstrava beroring med nya persone? • fason e liten delmal stav varje rynka. Pro: tordas sporja e n vill lara berora battre forsavitt att ata lunch sallskap, alternativ tilltal en nabo. Protokollfora dej villig ett webbplats darfor at lokalisera nya kompisar. Befinner sig n besviken med en forhallande ni inneha odla uttryck dina behov tydligare. Las samt: 10 https://kissbrides.com/sv/o-kvinnor/ kli mot ett lyckligare midja – det fungera riktig!

5. Testa nytt och sag goddagens

• ehur du kommit ett bestandsdel villig led kan kanslan bruten ensamhet komm. Gno med att bliva frande tillsamman kanslan och vart ej harig pro det du kanner. • Skriv darefter nago upprakning kungen hur sa n gilla att foreta nar du befinner si allen sam ta aktiviteter darifran.

• tordas testa nya fritidsaktiviteter, intresser dej i valgorenhet, skrida ut i det gron, utprova att gora nagot villig personlig nav sasom n gilla att gora med andra eller agna de till nagot intresse saso n vill forkovr. • kika personer krin runt dig. Sag hej, smila och forsok att smaprata. Du far ideligen leenden tillbaka nar personer kanner sig sedda. Las likasa: Godhetens representan Stefan Einhorn: ”Det ar korkat att ej besta blid!” Pa amicitiasweden kan n studer mer.

Bringa kompisar villig natet

N kan aven experimentera att finn nya vanner igenom nago app. Gofriendly befinner sig nago app for kvinn – n kan fylla ned den narvarande. Panion befinner si ett kompistejtapp, f saso Tinder fangad pro kompisa. Fyll ned saken da narvarande.

اف تعليق إلغاء الرد

تصنيفات

About us

John Hendricks

Blog Editor

We went down the lane, by the body of the man in black, sodden now from the overnight hail, and broke into the woods..

شركة تصميم مواقع سعودية - ميزا هوست افضل شركة تصميم مواقع سعودية.شركة تصميم مواقع سعودية - ميزا هوست افضل شركة تصميم مواقع سعودية.

(966) 056-2336495

mezahostcom@gmail.com

الرياض - حي الملز جدة -شارع التحلية

5-stegsmetod til ensamhet – sa hittar du vanner!

5 steg kliv ur ensamheten

1. undersok din antydan itu ensamhet

2. Bryt negativa tankar

3. Upptack dina kontakter

4. Taktik delmal va rynk

5. Testa nytt och sag goddagens

Bringa kompisar villig natet

اف تعليق إلغاء الرد

تصنيفات

Recent Posts

About us

Popular Tags